Chiang Mai Air Quality Health Index (CMAQHI)

ดัชนีคุณภาพอากาศเพื่อสุขภาพชาวเชียงใหม่


เวลา 21:00 น. วันที่ 8 ธ.ค. 2019

PM2.5 1 ชม.ที่ผ่านมา

*เลือนตาราง ซ้าย-ขวา เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำสำหรับประชาชนในการป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากมลพิษทางอากาศ
AQHI
(PM2.5 24 ชม.)
PM2.5 24 ชม.
(มคก./ลบ.ม.)
ประชาชนที่มีความไวต่อมลพิษ
มากกว่าคนทั่วไป
ประชาชนในกลุ่มเสี่ยง ประชาชนทั่วไป
อากาศดี
0-50
0-12 ประชาชนทุกคนใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ปานกลาง
51-100
13-35 ลดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงแรงหนักหรือเป็นเวลานาน ควรพักบ่อยๆ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ไม่ดีต่อกลุ่มเสี่ยง
101-150
36-55 งดกิจกรรมนอกอาคารทุกชนิด ทำในอาคารแทน หรือเลื่อนเป็นวันอื่น ลดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนัก หรือเป็นเวลานาน ควรพักบ่อยๆ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ
อากาศไม่ดี
151-200
56-150 งดกิจกรรมนอกอาคารทุกชนิด ทำในอาคารแทน หรือเลื่อนเป็นวันอื่น งดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนัก หรือเป็นเวลานาน ทำในอาคารแทน ลดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนัก หรือเป็นเวลานาน ควรพักบ่อยๆ
ไม่ดีอย่างยิ่ง
201-300
151-250 งดกิจกรรมนอกอาคารทุกชนิด ทำในอาคารแทน หรือเลื่อนเป็นวันอื่น งดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนัก หรือเป็นเวลานาน ทำในอาคารแทน
อันตราย
301-500
251-500 งดกิจกรรมนอกอาคารทุกชนิด ทำในอาคารแทน หรือเลื่อนเป็นวันอื่น

หมายเหตุ

  1. ถ้า PM2.5 เกิน 350 ขึ้นไป เครื่องอาจวัดได้ต่ำกว่าค่าที่แท้จริง
  2. ค่าดัชนีเกิน 500 ถือว่าเกินกว่าที่จะรายงานได้ อ่านเพิ่มเติมที่นี่
  3. กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่อยู่ใกล้แหล่งกำเนิดมลพิษ ทำงาน ออกกำลังกาย เล่นกีฬา กลางแจ้ง หรือผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ ภูมิต้านทานต่ำ ระบบการหายใจ หัวใจ และหลอดเลือดสมอง
  4. คำแนะนำในการป้องกันตนเองจากปัญหาหมอกควันในระดับ สีแดง สีม่วง และ สีน้ำตาล
    • ควรปิดประตูหน้าต่างบ้านหรืออาคารให้สนิท ไม่ให้อากาศที่มีควันพิษภายนอกเข้าภายในบ้าน
    • ห้องที่ไม่ติดเครื่องปรับอากาศสามารถใช้พัดลมได้
    • ใช้เครื่องฟอกอากาศชนิดมีแผ่นกรอง HEPA ที่มีขนาดเหมาะสมกับขนาดห้อง
    • หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนักและเป็นเวลานานๆ
    • หากจำเป็นต้องออกนอกอาคาร ควรใส่หน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นควันขนาดเล็กมากได้ เช่น หน้ากากชนิด N95 หรือ FFP2
    • หน้ากากอนามัยธรรมดาไม่สามารถป้องกันฝุ่นขนาดจิ๋วเข้าสู่ร่างกายได้